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Ouvrir une nouvelle voie pour aller de l’avant, changer de conduite ou améliorer la vision du futur, le manque de dialogue vous a souvent privé de vivre vos émotions pour parfaire votre bonheur de vivre. Faire la paix avec soi-même pour accepter les autres et pour être bien dans sa tête, c’est l’équilibre parfait. Avant cela, iI faut parfois traverser le désert, affronter ses peurs et leur donner du sens pour mieux se rencontrer et alors….. se révéler.

COMMENT PUIS-JE VOUS AIDER ?

Je suis à bout, limite burn-out, je n’arrive plus à arrêter mes pensées et j’ai peur de craquer ? puis je agir seul ?

Le burn-out agit comme un véritable « court circuit » dans notre cerveau, conséquence d’une surchauffe générale de notre état physique et psychique. Il est « le point de non retour» qui suit une période d’épuisement dont les manifestations physiques, émotionnelles et comportementales, véritables systèmes d’alarme.. Lire la suite

Je vis une situation de harcèlement moral et je me sens pris au piège. Comment puis-je retourner la situation ?

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Les situations de harcèlement moral s’invitent partout que ce soit au travail, à l’école, au sein de la cellule familiale, dans le couple, avec un ami, un collègue, un supérieur hiérarchique, un parent…. Lire la suite

J’ai des problèmes dans ma vie de couple, ma vie sexuelle, nous avons perdu l’étincelle et gagner des disputes à répétition et je n’arrive plus à gérer, à trouver de solutions. Dois-je me résigner ou y a-t’il quelque chose que je puisse faire ?

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Les conflits dans le couple sont souvent vécus comme un danger avec la peur de la séparation rodant comme un vautour, alors que la plupart des épreuves sont un véritable terreau pour le couple, permettant les mise à jour salutaires de nos besoins respectifs et les bases …
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J’ai l’impression que ma vie m’échappe, qu elle ne correspond plus à mes attentes, c’est le brouillard tout simplement, et j’ai parfois envie de tout plaquer. Est-ce la crise de la quarantaine ?

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Le chemin de la vie d’adulte n’est pas un long fleuve tranquille, vous mettez beaucoup d’énergie a essayer de vous construire, à avancer, à vous réaliser professionnellement, personnellement, à construire une vie conjugale, une vie de famille… Dites m’en +

J’ai été agressée sexuellement et je n’arrive pas à me reconstruire, je me suis forgée une carapace qui me protège mais en même temps je suis bien consciente qu’elle m’empêche de vivre ma vie. Dois-je me résigner ?

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Une agression sexuelle, c’est un tsunami, une empreinte qui nous suivra toute notre vie, quel que soit l’âge de l’agression. Devant cette déflagration, cette éventration physique et psychique, chacun va mettre en place, consciemment ou inconsciemment, des mécanismes de défense… Dites m’en +

J’ai du mal à m’affirmer : à dire non, à donner mon avis ou oser tout simplement et je vois bien que cela me freine dans tout. Y a t’il une boite à outil pour la confiance en soi ? Le « non », une vraie marque de respect !

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La question de l’assertivité, de la confiance en soi, de l’estime de soi est un sujet très abordé en consultation, le plus souvent par l’angle des conséquences d’ailleurs car le manque d’affirmation de soi peut nous freiner durablement dans notre vie….

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christelle-albaret

Cultiver les paradoxes, est-ce là le sens de l’équilibre ? Jongler avec le sentiment d’être différent sans vraiment comprendre ce qui se passe à l’intérieur. Le relationnel avec soi ou avec autrui, tout une histoire !
Le cerveau s’octroie certain pouvoirs sans que nous soyons alertés de l’influence droite/gauche dans l’hémisphère. Devenir équilibriste en attendant de se découvrir, il est temps de remettre de l’ordre !

Parlons de

Thérapie

Remettre le physique ou le psychologique dans le bon ordre, durablement, question de temps.

Préparation mentale / Coaching

Être rodé ou se préparer pour atteindre de nouvelles performances, en toutes situations.